[...] mogą sprawić przyjemność podniebieniu, a jednocześnie stanowić pożywne danie w wakacyjnym jadłospisie kulturysty, pod warunkiem, że na patyku znajdą się warzywa (papryka czerwona, zielona, pomidor), pieczarki i kawałki piersi z kurczaka. Pozostaje jeszcze problem alkoholu, który dla wielu osób stanowi nieodłączny element wakacyjnego [...]
[...] chili oraz pieprz kajeński (np. musztarda), najbardziej przyspieszają spalanie tłuszczu. Zwłaszcza chili, które zawiera capsaicin, stymuluje Twój metabolizm. * Zielona i czerwona herbata Popijana w formie naparu, jest łagodnym i bezpiecznym spalaczem. Ekstrakt zielonej lub czerwonej herbaty, jest często składnikiem najsilniejszych [...]
[...] 0,1% tluszczu 2 łyzki oliwy z oliwek 300ml bulionu drobiowego (najlepiej obgotowac piersi i uzyc bulionu z gotowania) łyzeczka maki pszennej PRZYPRAWY:sol, pieprz, papryka czerwona, curry, czosnek granulowany, bazylia Przygotowanie: Umyte piersi możemy pokroic w paski czy kostke.Moga również pozostac w całości. Gotujemy w ok. 300ml wody ok. 10 [...]
[...] 87 kcal B 3,50 T 1,05 W19,95 pomidor 100g 15 kcal B0,90 T0,20 W 3,60 papryka czerwona 100g 28kcal B 1,30 T0,50 W 6,60 fasola czerwona z puszki 100g 106kcal B 8,00 [...]
[...] 30g lub laskowe 30g ) 3. Jogurt naturalny + 50g płatków owsianych <-- szkoła 4. Kuczak + warzywa + 50gr ryżu brązowy (ryż tylko w dzien treningowy) ( w nie treningowy fasola czerwona 150g czasem zamiast kurczaka wołowina) TRENING 5. Kurczak + warzywa + 50 gr ryżu brązowy (ryż tylko w dzień treningowy) ( w nie treningowy fasola czerwona 150g [...]